冬天来适合什么人完整说明

每小时动一次

起身走两分钟、踮脚二十下、把脚趾抓握几次。这三件加起来不到三分钟。

第二组：胸口与上背

双手在背后交握往下拉，胸口打开，停十秒。这个动作对含胸的姿势很有针对性。

泡脚与温水

睡前泡脚十五到二十分钟，水温温热即可。平时多喝温水，少喝冰饮，尤其是饭后。

特殊情况

有心脏、肾脏相关情况的，饮水量请遵医嘱，不要照搬通用建议。

佛山的冬天

佛山湿冷的时候体感会更明显。茶室这边茶艺师一般先从保暖和作息建议起，不急着排项目。

适合什么人

想安静喝茶、谈事情、或者系统性了解茶的人。热闹聚会反而不合适。佛山这边茶室就是这种形式。

什么季节去

春茶季在三到四月，能看到采茶和做茶的全过程。秋茶季在九到十月，人少一些，也凉爽。夏天和冬天去，多半只能看茶园，机器停工，车间也进不去。

春茶季的周末人最多，住宿要提前订。能请假的话挑工作日去，茶园里安静，茶农也愿意多聊两句。

佛山的冬天适合

天冷的时候茶友问煮茶的明显变多。茶室这边备的煮茶款主要是老白茶和熟普，可以先要一小壶试试再决定买不买。

为什么人数要准

茶具、座位、投茶量都要按人数准备。临时加人往往只能站着或者将就。

换季时最容易被忽略的一件事

很多人是「一套安排做到底」，从春天做到冬天。但到店品茶这件事，身体的反应会随气候变：湿度高的时候觉得沉，干燥的时候觉得紧。安排不跟着调，做的还是同一件事，感受却不一样。